Běžecké pásy: komfortní alternativa běhu v přírodě

Kategorie: BYDLENÍ

Ideální způsob, jak si zvednout fyzickou kondici, posílit kardiovaskulární systém a zpevnit postavu – tak se odjakživa mluví o běhu. Je to logické, protože se jedná nejpřirozenější pohyb pro člověka. Ne vždy ale máme možnost vyběhnout do blízkého lesa, zvlášť pokud bydlíme v centru města, kde se běhání rovná kličkování mezi auty a čekání na semaforech. „Pokud nemáte v okolí domova místo, kam je možné si jít bezpečně zaběhat, nebo se vám v zimě jednoduše nechce do mrazu, jsou vhodnou alternativou běžecké pásy,“ říká Ondřej Varga ze společnosti Kettler, známé svými fitness trenažéry vyráběnými v Německu.

Trénink na běžeckém pásu má řadu výhod. Na každém lepším pásu jde elektronicky nastavit rychlost běhu a také úhel sklonu pásu, a každý si tak může navolit hodnoty přesně vyhovující jeho momentální tělesné kondici. „Kdo se bojí, že běh neudýchá, jednoduše si nastaví pás pro svižnou chůzi. A když je cílem tréninku zpevnit postavu, zvláště ženy oceňují možnost chůze nebo běhu do kopce,“ vysvětluje Ondřej Varga. „Při běhu se navíc uvolňují endorfiny, tzv. hormony štěstí. Každý, kdo pravidelně sportuje, to určitě může potvrdit. Běžecké pásy spojují trénink v pohodlí domova, který uvolňuje stres a samozřejmě zlepšuje kondici i postavu. Při tréninku se zapojují všechny svalové partie spodní části těla,“ dodává.

 

Na jaké parametry si dát pozor, když se rozhodujete, který pás si pořídit domů?

 

 „Určitě se zajímejte o přesné rozměry trenažéru, samozřejmě hlavně v případě, že nemáte k dispozici prostornou domácí posilovnu. Pás by se měl do místnosti pohodlně vejít, aby kolem něj bylo dost místa. Důležitý je alespoň metr prostoru za pásem, aby se trénující při případném pádu neuhodil o něco do hlavy. Pokud budete pás mezi použitím uklízet, zjistěte si, zda jde pohodlně složit a jaké má rozměry po složení,“ upozorňuje Ondřej Varga. „A když už mluvíme o rozměrech, velmi důležitá je šířka běžecké plochy. 40 cm je minimum, abyste se nemuseli při běhu neustále koukat pod nohy, kam šlapete.“

 

Z dalších parametrů je dobré zjistit si způsob odpružení běžecké plochy. Levnější pásy totiž odpružením nedisponují, a i když ušetříte, cenu zaplatí vaše klouby. Především u osob s vyšší hmotností je kvalitní odpružení důležité, a to jak z hlediska šetrnosti ke kloubům, tak i z důvodu delší životnosti pásu. Různé pásy také nabízejí rozdílné rozpětí možného nastavení úhlu sklopení plochy a také rychlosti. „Rozdílné funkce naleznete u tréninkových počítačů. Některé nabízejí jen měření základních údajů, např. rychlosti, uběhnuté vzdálenosti a průměrné rychlosti, na druhou stranu pokročilejší stroje nahradí tréninkový deník i trenéra,“ říká Ondřej Varga. „Umožňují volit různé kondiční programy, signálem vás povzbudí, abyste se udrželi na potřebné tepové frekvenci, a pokud máte trenažér propojený s počítačem, všechny údaje se uloží do paměti, abyste si mohli porovnat svoji výkonnost v čase.“

 

Kettler Track SC

 

Pásem Track SC vychází společnost Kettler vstříc všem, kteří nemají doma prostor na pásy větších velikostí. Track SC spojuje konstrukci a tréninkový počítač pásů vyšších tříd se skladností a rozměry, které potěší každého, kdo si kvůli nedostatku prostoru dosud nemohl domů běžecký pás pořídit. Běžecká plocha má rozměry 130 × 45 cm, rozměry po sestavení jsou 172 × 91 × 127 cm. Rychlost pásu lze nastavit v intervalu 0,8 až 16 km/h, a to po 0,1km stupíncích. Zajímavostí je bezdotekové řízení rychlosti pásu optickými senzory na madlech.

 

Tréninkový počítač měří čas, vzdálenost, rychlost, spotřebu energie, puls a sklon stoupání. Volit lze ze šesti připravených programů, jednoho programu řízeného pulsem, jednoho řízeného rychlostí a jednoho řízeného stoupáním. Podle vydýchávacího pulsu určí počítač kondiční známku na stupnici od jedné do šesti. Počítač také umí uložit až devět osobních profilů, puls je měřen ručními senzory nebo hrudním pásem (volitelné příslušenství, snímač je integrovaný).

 

 

Kettler Marathon HS

 

Nejvyšší model z řady domácích běžeckých trenažérů, to je pás Marathon HS. Svými dispozicemi nabízí trénink i pro ty největší „fajnšmekry“. Běžecká plocha díky svým rozměrům 142 × 50 cm poskytuje opravdový běžecký komfort, rychlost lze nastavit od 1 až do 20 km/h. Sklon stoupání je možné volit v intervalu 1 až 15 stupňů a pás je vybaven špičkovým systémem odpružení Kett-Flex.

 

Při tréninku lze volit ze 42 programů – ze tří řízených pulsem (podle toho, zda je cílem tréninku snížit hmotnost, či posílit srdce), čtyř individuálních řízených pulsem, šesti řízených rychlostí a mnoha dalších. Tréninkový počítač dále měří čas, aktuální vzdálenost, celkovou vzdálenost, aktuální rychlost, průměrnou rychlost, spotřebu energie, puls, horní hranici pulsu a sklon pásu. Počítač také umí vyhodnotit kondiční známku trénujícího. Součástí dodávky je i hrudní pás k měření tepové frekvence.

 

Na všechny běžecké pásy Kettler je poskytována 3letá záruka a záruční bezplatný servis doma u zákazníka. Běžecké pásy je vhodné podložit pryžovou podložkou pro zabránění šíření hluku a k ochraně podlahy před poškrábáním.

Štítky

  Doporuč přátelům

Vaše názory