Kvalitní spánek je pro náš organismus klíčový. Nejen z toho důvodu, abychom si odpočinuli, ale také pro regeneraci těla. Právě během spánku jsou totiž regenerační procesy nejefektivnější. Jde tak o čas, kdy se naše tělo připravuje na další den.

Máte problém večer usnout a ráno se cítíte rozlámaní? Jednou z chyb může být špatně zařízená a chybně využívaná ložnice. Čtěte naše rady, které vám pomohou časté chyby napravit.

Chcete svému domovu vdechnout trochu nadčasové elegance a zároveň z něj vytvořit místo, kde se budete cítit příjemně a komfortně? Zkuste následovat zásady starodávného čínského učení feng-šuej (též feng shui) a vycházet při zařizování z praktik zabývající se vztahem člověka k jeho obývanému prostoru.

Vlhkost vzduchu na konci června, je přisuzována sérii bouřek, které mají za následek mnoho neklidných nocí pro většinu lidí v Evropě. Vysoká vlhkost znamená pro mnoho lidí jen jednu věc - spoustu lepkavých, neklidných nocí. 

Zhasnete, lehnete si do postele, ale nespíte. Kolotoč myšlenek, povinností a věcí, na které nesmíte zapomenout, se roztáčí a vy ne a ne zabrat. Ráno pak vstáváte rozlámaní a bez energie. Zní vám to povědomě?